Giáo dục dinh dưỡng không chỉ là việc giải thích lý thuyết, mà còn có thể thực hiện qua các trò chơi và hoạt động sáng tạo. Trẻ em thường hứng thú hơn khi học qua trải nghiệm trực tiếp, chẳng hạn như chơi trò phân loại thực phẩm, vẽ tranh về món ăn hoặc thử nấu món đơn giản dưới sự hướng dẫn của cha mẹ.
Những hoạt động này giúp trẻ nhận biết các nhóm thực phẩm, giá trị dinh dưỡng và vai trò của chúng đối với cơ thể. Khi trẻ được tham gia vào quá trình này, chúng dễ dàng hiểu và ghi nhớ thông tin hơn so với việc chỉ đọc sách hay nghe hướng dẫn.
Thực hành nấu ăn là một phương pháp hiệu quả khác. Trẻ có thể học cách chuẩn bị bữa ăn đơn giản, như làm salad, cắt trái cây hay trộn sữa chua với hoa quả. Qua đó, trẻ hình thành kỹ năng tự chọn thực phẩm và nhận thức về sức khỏe từ sớm.
Cuối cùng, kết hợp các trò chơi với phần thưởng tích cực sẽ tăng động lực cho trẻ. Khi trẻ thấy vui và được khen thưởng, chúng sẽ hứng thú hơn với việc thử các món ăn lành mạnh, từ đó dần hình thành thói quen ăn uống tốt và hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe.